یحتاج کل إنسان سلیم یومیّاً الی مقدار معیّن من النوم للإبقاء علی سلامته و یمکنه عن طریق تنظیم حیاته أن یضع برنامجالا یؤثّر علی نومه و راحته و یمکّنه أیضاً من الاستیقاظ قبل اذان الصبح بساعة و ینال فیض صلاة اللیل. و بناءً علی هذا فإن أفضل طریقة للتهیؤ للاستیقاظ لصلاة اللیل هی:

1- التبکیر فی تناول طعام العشاء.

2- أن یجعل عشاءه   من الأطعمة الخفیفة و سریعة الهضم.

3. النوم مبکراً لیتمکّن من الاستیقاظ مبکراً.

مضافاً علی هذا ورد فی آخر سورة الکهف عن أبی عبد الله الصادق (ع) أنه قال: ما من أحد یقرأ آخر الکهف عند النوم إلا یتیقظ فی الساعة التی یریدها. [1]

و عَنْ أَبِی عَبْدِ اللَّهِ (ع) قَالَ قَالَ النَّبِیُّ (ص) مَنْ أَرَادَ شَیْئاً مِنْ قِیَامِ اللَّیْلِ وَ أَخَذَ مَضْجَعَهُ فَلْیَقُلْ بِسْمِ اللَّهِ اللَّهُمَّ لَا تُؤْمِنِّی مَکْرَکَ وَ لَا تُنْسِنِی ذِکْرَکَ وَ لَا تَجْعَلْنِی مِنَ الْغَافِلِینَ أَقُومُ سَاعَةَ کَذَا وَ کَذَا إِلَّا وَکَّلَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِهِ مَلَکاً یُنَبِّهُهُ تِلْکَ السَّاعَةَ. [2]

و للإطلاع أکثر حول أهمیة صلاة اللیل راجعوا موضوع: أهمیة و آثار صلاة اللیل و حکم قضائها، السؤال 2859 (الموقع 3094).